10-11 КВІТНЯ • ЛЬВІВ

AEROBICS. BASIC

24-25 КВІТНЯ • ЛЬВІВ

STRENGTH TRAINING. BASIC

ВИКЛАДАЧІ

СВІТЛАНА БЕСАГА, НАТАЛЯ ЗУШКО

Базовий курс з аеробіки та силового тренінгу  для тренерів групових програм

Як проходить курс AEROBICS. BASIC?

01

ТЕОРЕТИЧНИЙМАТЕРІАЛ

02

ВИВЧЕННЯ БАЗОВИХ КРОКІВ,ВІДПРАЦЮВАННЯ ТЕХНІКИ

03

ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ (РОБОТА З МУЗИКОЮ, СТВОРЕННЯ ТА РОЗУЧУВАННЯ ВЛАСНИХ КОМБІНАЦІЙ)

04

МАЙСТЕР-КЛАС

Відео з наших семінарів AEROBICS. BASIC

Як проходить курс STRENGTH TRAINING. BASIC?

01

ТЕОРЕТИЧНИЙМАТЕРІАЛ

02

ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ 
(РОБОТА З КЛІЄНТОМ ТА ГРУПОЮ)

03

МАЙСТЕР-КЛАСИ(ТРЕНУВАННЯ НА ВСІ ГРУПИ М'ЯЗІВ)

04

РОБОТА З РІЗНИМ ОБЛАДНАННЯМ
(ГАНТЕЛІ, ЕСПАНДЕРИ, БОДІ БАРИ)

Відео з наших семінарів STRENGTH TRAINING. BASIC

Вартість 

3900


грн / курс

     Знижка 10% при оплаті до 1.04                 

4400


грн / курс

Базова ціна

ПРОГРАМА НАВЧАННЯ КУРСУ "AEROBICS. BASIC"

1

Цілі та завдання класичної аеробіки.

2

Структура заняття.

3

Як має виглядати розминка у класичній аеробіці

4

Класифікація і техніка виконання базових кроків.

5

Музичний супровід.

6

Види і техніка подачі команд інструктором.

7

Методи складання та вивчення комбінацій.

8

Правила техніки безпеки на уроках класичної аеробіки. Заборонені вправи.

ПРОГРАМА НАВЧАННЯ КУРСУ "STRENGTH TRAINING. BASIC"

1

Цілі тренування та методи їх досягнення.

2

Класифікація та техніка виконання силових вправ.

3

Ключі та команди, які допоможуть виконати вправу максимально технічно правильно.

4

Як знайти індивідуальний підхід до кожного: модифікація вправ в залежності від рівня підготовки клієнтів.

5

Як працювати з клієнтом та коригувати його.

6

Формати та структура заняття. Складання програм різного цільового призначення. Принципи розтяжки на силових тренуваннях.

7

Робота з різними видами обладнання. Як включити додаткове обладнання, щоб спростити або ускладнити ту чи іншу вправу.

8

Практичні завдання та майстер-класи.

Чим унікальний наш курс?

Практика

ВІДЕО МАТЕРІАЛИ

Допомога

ОБЛАДНАННЯ

80% семінару – практика. Після проходження курсу ви відразу зможете застосувати отримані знання у своїй роботі.

Доступ до відео матеріалів для закріплення інформації та практики вдома.

Чимало уваги ми приділяємо роботі з клієнтом. Як побачити помилку і допомогти клієнту виконати вправи технічно правильно? Як спростити/ускладнити вправи в залежності від рівня підготовки клієнтів.

Робота з різними видами обладнання. Як включити додаткове обладнання, щоб спростити або ускладнити ту чи іншу вправу.

Для кого цей курс?

Хочу стати тренером аеробно-силових програм, шукаю курс, на якому можна отримати базові знання.

Веду аеробно-силові програми, знаю базові кроки, можу придумати аеробну комбінацію, але не знаю, як її правильно вивчити з клієнтами.

Веду степ/джампінг/інші аеробні програми, хочу поглибити свої знання в силовому тренінгу, щоб додати його до своїх тренувань..

Працюю в тренажерному залі, планую вести групові програми, знаю все про силовий тренінг, але не вмію працювати з музикою, не знаю, як правильно проводити розминку.

Займаюся силовим тренінгом, знаю базові вправи, але мені не вистачає теоретичних знань. Хочу зрозуміти, як працює наше тіло і що я насправді треную.

ВИКЛАДАЧІ

Світлана Бесагаексперт-тренер, нутриціолог;• Більше 10 років практичного досвіду;• Методист школи інструкторів KFS;• Тренер проекту Onlinefitnesstv;• Студент міжнародної школи Polestar Pilates (USA).

Наталя Зушкоексперт-тренер;• Більше 10 років практичного досвіду;• Методист школи інструкторів KFS;• Тренер проекту Onlinefitnesstv;• Закінчила Львівський державний університет фізичної культури;• Пройшла Студійний курс з пілатесу від міжнародної школи Polestar Pilates (USA).