+38 (068) 983 66 86
ВХІД
+38 (068) 983 66 86

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ З ПЕТЛЯМИ TRX


Курс функціонального тренінгу з підвісними петлями для тренерів групових програм

ВИКЛАДАЧ

АНАСТАСІЯ ДЗЮБАНСЬКА
ПОДАТИ ЗАЯВКУ
Для кого цей курс?
  • Для тренерів, які володіють базовими знаннями з аеробіки і силового тренінгу.
  • Для тренерів, які мають досвід роботи в групових чи персональних програмах.
  • Для тренерів, які фізично підготовлені до інтенсивного силового навантаження.
Чим унікальний наш курс?
НОВІТНІ ЗНАННЯ
Новітні знання з біомеханіки роботи тіла — це основа нашого підходу.
ТЕХНІКА
Особлива увага техніці виконання вправ: вихідне положення, довжина петель, хват, положення стоп, можливі помилки і модифікації вправ та інші деталі в фокусі нашої уваги.
РЕЗУЛЬТАТ
Після навчання, опираючись на отриманні знання, студент одразу може викладати.
Програма семінару "ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ З ПЕТЛЯМИ TRX"
1
Поняття про "функціональний тренінг". Основні переваги роботи з петлями TRX.
2
Будова петель TRX та правила їх кріплення. Безпека використання петель TRX.
3
Способи зміни навантаження у функціональному тренінгу з підвісними петлями TRX.
4
Розбір усіх базових функціональних вправ з підвісними петлями TRX на усі м'язеві групи.
5
Формати тренувань з петлями TRX.
6
Post-stretch з підвісними петлями TRX.
Як проходить курс?
01

ТЕОРЕТИЧНИЙ
МАТЕРІАЛ
02

БУДОВА ПЕТЕЛЬ TRX ТА
БЕЗПЕКА ВИКОРИСТАННЯ
03

ОПРАЦЮВАННЯ КАТАЛОГУ ФУНКЦІОНАЛЬНИХ
ВПРАВ З ПІДВІСНИМИ ПЕТЛЯМИ TRX
04

ФОРМАТИ ТРЕНУВАННЯ:
МАЙСТЕР-КЛАС ТА РОБОТА З ГРУПОЮ
Відео з наших семінарів
ВИКЛАДАЧ

Анастасія Дзюбанська — експрет-тренер, методист школи інструкторів KFS.
  • Понад 10 років практичного досвіду.
  • Персональний тренер студії Tensegrity.
  • Випускниця студійного курсу з пілатесу від міжнародної школи Polestar Pilates (USA).
  • Нутриціолог і експерт зі здорового харчування.