+38 (068) 983 66 86
ВХІД
+38 (068) 983 66 86



AEROBICS. BASIC

STRENGTH TRAINING. BASIC


ВИКЛАДАЧІ

СВІТЛАНА БЕСАГА
НАТАЛЯ ЗУШКО

ПОДАТИ ЗАЯВКУ
Базовий курс з аеробіки та силового тренінгу для тренерів групових програм
Для кого цей курс?
  • Хочу стати тренером аеробно-силових програм, шукаю курс, на якому можна отримати базові знання.
  • Веду аеробно-силові програми, знаю базові кроки, можу придумати аеробну комбінацію, але не знаю, як її правильно вивчити з клієнтами.
  • Веду степ/джампінг/інші аеробні програми, хочу поглибити свої знання в силовому тренінгу, щоб додати його до своїх тренувань.
  • Працюю в тренажерному залі, планую вести групові програми, знаю все про силовий тренінг, але не вмію працювати з музикою, не знаю, як правильно проводити розминку.
  • Займаюся силовим тренінгом, знаю базові вправи, але мені не вистачає теоретичних знань. Хочу зрозуміти, як працює наше тіло і що я насправді треную.
Чим унікальний наш курс?
Практика
80% семінару – практика. Після проходження курсу ви відразу зможете застосувати отримані знання у своїй роботі.
Відео матеріали
Доступ до відео матеріалів для закріплення інформації та практики вдома.
Допомога
Чимало уваги ми приділяємо роботі з клієнтом. Як побачити помилку і допомогти клієнту виконати вправи технічно правильно? Як спростити/ускладнити вправи в залежності від рівня підготовки клієнтів.
Обладнання
Робота з різними видами обладнання. Як включити додаткове обладнання, щоб спростити або ускладнити ту чи іншу вправу.
Програма семінару "AEROBICS. BASIC" 
1
Цілі та завдання класичної аеробіки
2
Структура заняття
3
Як має виглядати розминка у класичній аеробіці
4
Класифікація і техніка виконання базових кроків
5
Музичний супровід
6
Види і техніка подачі команд інструктором
7
Методи складання та вивчення комбінацій
8
Правила техніки безпеки на уроках класичної аеробіки.
9
Заборонені вправи
Як проходить курс AEROBICS. BASIC?
01

ТЕОРЕТИЧНИЙ
МАТЕРІАЛ
02

ВИВЧЕННЯ БАЗОВИХ КРОКІВ,
ВІДПРАЦЮВАННЯ ТЕХНІКИ
03

ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ (РОБОТА З МУЗИКОЮ, СТВОРЕННЯ ТА РОЗУЧУВАННЯ ВЛАСНИХ КОМБІНАЦІЙ)
04

МАЙСТЕР-КЛАС


Відео з наших семінарів AEROBICS. BASIC
Програма семінару "STRENGTH TRAINING. BASIC"
1
Цілі тренування та методи їх досягнення
2
Класифікація та техніка виконання силових вправ
3
Ключі та команди, які допоможуть виконати вправу максимально технічно правильно
4
Як знайти індивідуальний підхід до кожного: модифікація вправ в залежності від рівня підготовки клієнтів
5
Як працювати з клієнтом та коригувати його
6
Формати та структура заняття. Складання програм різного цільового призначення. 
7
Принципи розтяжки на силових тренуваннях.
8
Робота з різними видами обладнання. Як включити додаткове обладнання, щоб спростити або ускладнити ту чи іншу вправу
9
Практичні завдання та майстер-класи.
Як проходить курс STRENGTH TRAINING. BASIC?
01

ТЕОРЕТИЧНИЙ
МАТЕРІАЛ
02

ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ:
РОБОТА З КЛІЄНТОМ ТА ГРУПОЮ
03

МАЙСТЕР КЛАСИ: ТРЕНУВАННЯ НА ВСІ ГРУПИ М'ЯЗІВІ
НА НИЖНЮ ЧАСТИНУ ТІЛА

04

РОБОТА З РІЗНИМ ОБЛАДНАННЯМ
(ЕСПАНДЕРИ, ГАНТЕЛІ, БОДІ БАРИ)

Відео з наших семінарів STRENGTH TRAINING. BASIC
ВИКЛАДАЧІ
Світлана Бесага
експерт-тренер, нутриціолог;
• Більше 10 років практичного досвіду;
• Методист школи інструкторів KFS;
• Тренер проекту Onlinefitnesstv;
• Студент міжнародної школи Polestar (USA).
Наталя Зушко
експерт-тренер;
• Більше 10 років практичного досвіду;
• Методист школи інструкторів KFS;
• Тренер проекту Onlinefitnesstv;
• Закінчила Львівський державний університет фізичної культури;
• Пройшла студійний курс з пілатесу від міжнародної школи Polestar (USA).